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本栏目以四季为纲、体质为本，解读常见皮肤顽疾与亚健康困扰，提供“辨证施养”的实用方案。用通俗语言传递千年医理，让中医智慧浸润日常，助您解锁内外兼修的健康密码。
医学指导
秋天的皮肤病多以“风”和“燥”为主，皮肤表面常会不明缘由地出现瘙痒、风团或干燥脱屑等症状。例如，荨麻疹等以“风”为主的皮肤病会逐渐加重或增多；而银屑病这类本就表现为干燥、脱屑的皮肤病则可能变得更严重甚至复发。因此，秋季养生需特别注意预防表皮的风和燥。
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推荐穴位：祛风止痒，润燥养阴
曲池穴
取穴方法：屈肘90度，掌心向胸，肘部会出现一条横纹（肘横纹），其外侧凹陷处即为曲池穴。
功效：经常揉按曲池穴，能起到清热解表、疏通经络、祛风止痒，兼有调节肠胃的作用。若身上出现不明原因的风团瘙痒，可揉按此穴缓解。
血海穴
取穴方法：先找到内膝眼爱一配，其上四横指处凹陷即为血海穴。
功效：血海穴顾名思义具有养血润燥的功效。中医有“治风先治血，血行风自灭”的理论，一些瘙痒是和风相关，所以我们想要祛风止痒，就要先治血，血不虚才有可能把风治理住，血海穴配曲池穴是一对祛风止痒的要穴，适合气血不足引发的皮肤瘙痒。
三阴交
取穴方法：内踝尖上三寸（约四指宽度），胫骨内侧凹陷处。
功效：作为肝、脾、肾三条阴经的交汇穴，按揉三阴交可润燥养阴、改善皮肤干燥。
饮食调理：滋阴润燥，远离燥热
秋季皮肤问题多因内热引发，饮食上需注重滋阴润燥。应避免煎炸、烧烤等燥热食物，如羊肉、鸡肉及甜食，性质温燥，所以大家吃的时候要注意，越是温性的食物，越不要用烧烤煎炸的方法增加它的燥热之性，如需食用，建议采用炖、煮、焖或蒸的方式，以减少燥热之性。
小贴士
穴位日常揉按3~5分钟（顺逆时针交替），搭配清淡饮食，内外兼调，方能安然度秋。
来源 | 广州新闻资讯广播
初审 | 王军飞
审核 | 张靓雯
审定 | 陈佳佳 爱一配
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